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> >> Ré équilibre alimentaire

 Menu 1 

Petit Déjeuner

  • 1 jus de pamplemousse
  • 1 portion de Fromage blanc
  • 2 tranches de pain complet avec 1 noisette de beurre.

Déjeuner

  • Carottes râpées
  • Filet de sole aux agrumes
  • 1 portion de riz complet
  • 1 portion de haricots verts
  • 1 yaourt aux fruits

Collation

  • Pomme coupée en dés à la cannelle

Dîner

  • Escalope de dinde grillée
  • Champignons à l’ail et au persil
  • Yaourt à la vanille

 Menu 2 

Petit-déjeuner

  • 1 jus d’orange frais
  • Thé ou café
  • Yaourt
  • 3 galettes de riz
  • 1 poignée de fruits secs

Déjeuner

  • Salade de chou-fleur aromatisé
  • Poulet aux aubergines et boulgour
  • Fromage blanc

Collation

  • 1 pamplemousse

Dîner

  • Tofu sauté aux légumes et pousses de soja
  • 1 yaourt

 Menu 3 

Petit-déjeuner

  • Thé ou café
  • 1 bol de céréales au blé complet et aux fruits secs arrosées de lait de soja
  • 1 pomme

Déjeuner

  • Œufs au plat
  • Salade verte à l’avocat avec un peu de vinaigrette
  • 2 tranches de pain complet
  • 1 portion de fromage

Collation

  • Salade de fruits (pomme, orange, fraises)

Dîner

  • Saumon à l’aneth
  • Gratin de courgettes
  • Yaourt